传统饮食

几乎所有人都对长寿与健康老化感兴趣。但我们对衰老形成了一些根深蒂固的观念——比如认为人老了就会精神退化、出现各种毛病、功能丧失等。制药业、生物黑客等行业正是利用人们对衰老与死亡的普遍恐惧而兴起的。他们却从未认真思考一些关键问题：人类本该活多久？我们的生命质量本应是什么样的？

这是一场关于健康与饮食真相的深度对话，揭示了疫苗、加工食品、营养指南背后的误导，以及现代社会如何在不知不觉中牺牲了孩子们的健康。为什么过去的人吃糖没事，而今天的孩子却被慢性病困扰？为什么美国的午餐计划被批评为“摧毁儿童健康”的工具？真正的健康秘诀又是什么？

我们用十几篇文章深入探讨了《Nourishing Traditions》的核心理念，传统饮食的力量以及背后的文化和健康观念…

说到饮食，我们通常会想到食物的营养成分、味道，或者怎么做才更美味，但其实饮食远不只是填饱肚子的方式…

早餐与心理健康有什么关系？如何为良好的心理和身体健康建立一个富含营养的基础？

孕期和哺乳期是一个人一生中最需要丰富营养的阶段，因为不仅要维持母亲的健康，还要为宝宝的成长提供所需的一切…

在《Nourishing Traditions》中，儿童和青少年的饮食被认为是关键，因为这段时间正是生长、发育和建立健康基础的黄金阶段…

在过去的几十年里，政府一直在告诉我们什么该吃，什么不该吃。不知何故，他们建议我们少吃脂肪、限制胆固醇、避免吃红肉等，但这些建议并没有给我们带来任何好处。

《Nourishing Traditions》带我们走进了一个简单却充满智慧的烹饪世界，在那里，食物不仅仅是为了填饱肚子，而是…

植物性饮食、原始饮食、纯素饮食、生酮饮食、生食——市面上有太多健康趋势和时尚饮食了！你会采纳什么建议？哪种饮食实际上最能滋养我们？哪种饮食经受住了时间的考验？

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