《Wise Traditions》播客 537：疗愈自己以及土地的能量

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如果我们用一种全新/古老的方式来思考如何疗愈自己……以及土地，会怎样？安娜·切尼（Anna Chaney）为了寻找自身健康的答案，勇敢尝试了“能量疗愈”。虽然听起来有些“玄乎”，但能量医学确实帮助她解决了许多长期困扰她的慢性疾病。

随后，安娜将这些古老的实践应用于土地的疗愈。她开始将“活土壤”视为最重要的“作物”。她遵循永续农业（permaculture）原则和其他简单的祖传技术，着眼于长远，通过这些方法让土地焕发生机、提高产能，并能产出不受人工化学品影响的健康蔬菜——从而让土地能够造福子孙后代。

访问安娜的网站：honeysharvest.com

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以下文字记录中，粗体文本为主持人希尔达（Hilda Labrada Gore）的发言，普通文本为安娜的发言。

如果你无论怎么努力，都无法解决自己的慢性健康问题，你会怎么做？本期节目的嘉宾尝试了能量疗愈。她此前从未听说过这种方法，但它却彻底改变了她的生活。此后，她不仅致力于帮助他人疗愈，也投身于土地的修复。这是第537期节目，嘉宾是安娜·切尼（Anna Chaney），她是马里兰州Honey’s Harvest Farm和Herrington on the Bay的创始人、所有者和运营者。

安娜还是一名认证能量疗愈师和功能营养实践者。她讲述了自己曾经饱受多种疾病困扰，并通过能量疗愈走出困境的故事。起初，她觉得这种方法很奇怪，但后来逐渐接受并拥抱了它。不仅如此，这一经历还彻底改变了她对土地的看法。她开始以长远的眼光思考，探索如何与土地协作，使其能够造福后世。

她谈到，为什么永续农业对于这种土地观念和管理方式至关重要，以及为什么“活土壤”是她的首要作物。她还分享了这些做法为家人和周围人带来的益处。她借鉴了当地原住民的智慧——在与土地相处时，总是考虑到我们今天的行为会对未来七代人产生怎样的影响。

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欢迎来到Wise Traditions，安娜。

非常感谢。我很高兴来到这里。

慢性疾病的背景故事：Honey’s Harvest农场为何诞生

这是你的农场。感谢你邀请我来到Honey’s Harvest。这里非常宁静、疗愈、令人恢复活力。我想听听你创办农场背后的故事。我知道这与你同时患有多种慢性疾病有关。让我们回到那个时刻。那时的你是什么状态？你都患了哪些疾病？

回到那个时候，我刚生下第二个孩子，家里有个婴儿。由于生活压力很大，我知道自己需要摄入大量维生素C，并尽可能健康饮食——那时我所理解的健康方式。到了八月，我停止服用维生素C。突然之间，我的身体开始全面崩溃。全身都在疼痛，头痛持续不断，记忆力减退。我甚至撕裂了肩袖肌腱却毫无察觉，因为全身的疼痛已经让我无法分辨具体部位。

那时你大概34岁，正值生育年龄。为什么这些症状会突然爆发？

其实没有什么是“突然”的。这是我后来才明白的。所谓的“突然”，其实是长期积累的结果。就像生物体内压力、低能量振动，以及当时生活环境中接触到的各种毒素不断累积。所有这些因素共同作用，最终为疾病的发生创造了完美的环境，让我容易受到外界各种致病因素的影响。

你能再说说你当时具体面临了哪些问题吗？

让我真正开始了解自身状况的导火索是莱姆病。我患有慢性莱姆病，还得了巴贝虫病（另一种蜱虫传播的疾病）、巴尔通体病（也是蜱虫传播）、埃利希体病（同样由蜱虫传播）。我还出现了癌前肿瘤，记忆力丧失，怀疑与有毒霉菌暴露有关，最终被诊断为霉菌中毒。

那时你有两个孩子。你当时寻求了哪些帮助？你觉得自己该怎么做？你已经得到了诊断，这些对你的健康有帮助吗？

没有。我和常规医学体系合作了四年半。最终他们说：“就这样吧，我们已经无能为力了。”我咨询了东海岸许多医生。他们说：“我们准备给你装PICC导管，直接通到心脏。这样你就不用每天吃22颗药了。你要一直用，至于多久，我们也不知道，可能是终身。”

PICC导管是指通过静脉给药吗？

是的。我说：“不用了，谢谢。”我心里想，“我宁愿不活了。”那时已经过去四年半了。在这期间，我还生下了第三个孩子。那是2008年8月。我对自己说：“一定还有别的办法。”

我理解你的意思吗？你当时的想法是：“我不能再这样活下去了。”你已经到了崩溃的边缘。

是的，确实如此。要么就此放弃生命，要么就必须寻找另一条路，因为这些药物让我感觉非常糟糕，情绪反复起伏，看不到尽头，根本没有真正的疗愈。所以我必须尝试不同的方法。

你后来做了什么？我很想知道。

每个人都有属于自己的“疗愈公式”。我今天的公式，明天可能又会变。

在我脑海里，感谢上帝，有个声音说：“能量医学。”我完全忽略了它，心想：“不，绝对不行。”就这样又过了一年。到了2008年，我终于说：“好吧。”我联系了一位朋友，我知道她对这方面有了解。她说：“你去那个地方看看。”于是我就去了。

踏上意外的能量医学之旅

是什么让你一开始如此排斥能量医学？为什么你会说“不，谢谢”？

那时我觉得这对我来说太陌生了，完全不真实。说实话，我当时觉得那就是巫术，我一点都不想沾边，觉得那根本不可能是真的。结果现在，我成了一名认证的能量疗愈师。这也说明了后来发生了什么。

你决定“不再拒绝内心的声音，去试试看”。后来发生了什么？

我去了朋友推荐的那位女士那里。我记得自己很紧张，还特意把车停在楼后面，不想让附近的人看到我来这种“奇怪的地方”。那是八月，天气很热，我穿着西装，在有空调的房间里还在冒汗。我等着，她出来带我上了她的小阁楼。那是个昏暗而狭小的空间，有一张按摩床。她问我：“你好，你来这里是做什么的？”

我说：“能量医学？”她说：“好的，哪一种？”我愣住了：“还有种类？”我问：“你这儿有什么？”她递给我一份菜单。我紧张得根本看不清菜单，只能看到每项旁边的小图标和漂亮的图片。我只能看着那些图片，心想：“这个挺漂亮，有太阳、彩虹和蓝天。”“彩虹医学。”我说：“就这个吧。”

你一下子像回到了三岁，“我要漂亮的太阳和彩虹”。那是什么？

她说：“好的，那就是彩虹医学。我们要做一次点亮（illumination）。你站到那边。”她坐下，我心里想：“我是客户，怎么是我站着你坐着？”我满脑子想的都是“怎么才能离开这里？这太疯狂了，她要做什么？”她说：“我要追踪你。”我穿着西装，心里想着：“我不知道她要干什么。”她说：“你只要站在那里，放松就好。”我心想：“好吧，放松。”

她坐下后，我决定闭上眼睛。她让我做几次深呼吸，然后开始低声念叨、写字，我能听到笔的声音。她好像在和什么人说话。我心里想：“我得想办法离开这里。”但最后我还是放松了下来。她一直在进行，我开始在脑海中做白日梦，看到一些画面，觉得“这还不错”，让我稍微安定下来，感觉有点“接地气”。她说：“好了，结束了。”

她看着我。我还穿着西装站在那里。她说：“我觉得你右肩有点问题。”我说：“没有啊，我小时候摔断过，那时我十六岁。”她说：“我觉得它还没有完全愈合。”我问：“你知道我现在多大了吗？”后来我去看医生，发现右侧肩袖肌腱确实断裂了。

你之前不知道自己肩袖断裂了吗？

我完全不知道。因为我全身一直都在疼痛，根本分辨不出来。

对你来说，这只是个小插曲吧？你当时的想法是：“无所谓了，我还有别的更严重的问题。”

不仅如此，她还开始谈到其他事情。我心想：“她怎么能感应到这些？她怎么会知道？”接着，她让我从一堆小石头里挑一块疗愈石，说要做一次点亮（illumination）。我躺在床上，她为我做了能量疗愈。我当时心想：“我再也不会做这种事了，太疯狂了。”我离开时还是很有礼貌地感谢她并付了钱。

两周后，我发现：“我好像感觉好多了，身体真的有变化。”结果我和她合作了六个月。后来我回去做了所有检查，一切都正常了。我感觉棒极了，仿佛又回到了二十岁。我也改变了饮食方式。以前我觉得自己年轻健康，不需要听那些健康建议。那年八月，我决定真正投入到这种奇特的能量疗愈，并开始听从我的整体健康医生的建议。

唤醒内在疗愈力：能量疗愈的力量

这太有意思了。我很好奇，你的能量到底被什么阻塞了？为什么它不能顺畅流动？为什么你会生病？那次“彩虹阳光疗法”或者说点亮（illumination），除了发现你肩膀的问题，还释放了你内在的什么？

释放的东西太多了。现在我已经获得了和她一样的能量疗愈师认证，我能明白当时自己不理解的那些过程。那时我只知道自己感觉好多了，虽然她做的事情看起来很奇怪。现在我明白，能量疗愈其实是在清理“光明能量场”（luminous energy field）。世界上许多不同的文化，几千年来都有调谐这种能量场的实践。

我学习的老师们融合了多种文化的能量疗愈方法，让每一位疗愈师都能用自己的风格将其融入实践。目标都是一样的：释放被卡住的能量。这些能量可能来自任何事物。我们每天都会接收能量，可能是来自他人、某种经历，或者创伤事件中的沉重能量。

作为人类，我们的能量场会让这些能量进入，并一直背负着它。当能量疗愈师与人合作时，他们会训练自己去感知并寻找那些能量最为滞留的地方。我们经常用脉轮系统（chakra system）来定位这些能量。通过能量疗愈，我们可以借助各种工具和洞见，邀请这些沉重的能量离开身体。具体做法有很多种。

这真的很有趣。这让我想起了我做过的两次采访。一位是Eileen McKusick，她研究我们的生物场（biofield），用音叉来重新协调身体，清除滞留的能量，让能量流动得更顺畅。另一位是Bradley Nelson，他写了《情绪密码》（The Emotion Code）和《身体密码》（The Body Code）。你分享的内容，不同的疗愈者用不同方式实践，但最终都指向同一个目标。

我一直相信，每个人都有属于自己的“疗愈公式”。我今天的公式，明天可能又会变。我的意思是，不同的疗愈方式会在不同的时刻、针对我当下的生活状态、所接触到的毒素，以及身体需要释放的内容，发挥作用。能量释放和生理释放是我实践的两种方式，因为它们对我非常有帮助。我们也把这些疗愈方法传授给愿意在Honey’s农场与我们一起实践的人。我们很幸运，能将这些疗愈与在“活土壤”中种植的营养食物结合起来。

Honey’s Harvest农场：健康的全循环理念

我本以为今天是来和你聊农场的。你的疗愈经历和Honey’s Harvest农场现在的发展有什么关系？

对我来说，这是一种“圆满循环”。健康就像一个360度的轮回，我们知道健康不仅仅是能量层面，还包括生理和情感层面。生理层面完全取决于我们的“燃料”、能量，以及身体内是否保持清明。这也包括身体所承受的毒素负担。在我的疗愈旅程中，我学到：生长于“活土壤”中的食物，越接近自然的方式，就越是我们能获得的最有营养、最滋养的食物和药物。因此，我们决定先去寻找最好的导师，学习如何培育“活土壤”。

基于此，我们的愿景一直是建立一个以永续农业（permaculture）理念为基础的再生型农场，以此来致敬那些在我们之前的智者——本地原住民。我们了解到，这片土地曾属于Piscataway Conoy部落。他们的哲学之一是：“我今天所做的事情，将影响未来七代人。”我们思考，如何在农场上创造一个可持续、可再生的生态系统，让它不仅能滋养整个生态圈，包括土壤中的微生物，也能为后代人类带来健康和福祉。

你认为这和“再生农业”运动有什么不同吗？我之所以这样问，是因为你说的内容听起来很诗意、很美、很深刻。你觉得我们在谈论再生农业时，真的理解了这些吗？大家都说要让土壤、动物和人都受益，但我们真的有长远的眼光吗？你怎么看？

很有意思，因为很多再生农业的从业者都认为这就是我们一直在寻找的解决方案。当我们拥有“活土壤”时，我们知道它能帮助从空气中吸收碳，把碳转化为有营养的食物，还能让土壤本身更加稳定，恢复土壤的生命力，进而种出更健康的食物、药材、树木和灌木等。他们知道这是解决之道。但他们是否真的在思考“七代人之后”的影响？我从没听其他人经常谈论这个话题。我认为有些人会这样思考，尤其是在仍然坚守这种信仰体系的原住民社区，他们对此非常有意识。但总体来说，我觉得大家对这一点的认知还不够。

活土壤的魔力：超越再生农业

你是有意识地在思考这么长远的未来。你能再详细说说“活土壤”这个词吗？你已经提到过几次了。你具体指的是什么？要怎么培育“活土壤”？

这其实并不复杂。我们在这里会举办工作坊，教大家如何带着所有必需品回家，开始培育自己的“活土壤”。这就像你的肠道一样——当你为肠道微生物群创造了理想环境，微生物就会繁荣生长。土壤也是同样的道理。你要在土壤中创造碳和氮的完美平衡，这样就能吸引菌丝体、真菌和细菌。你需要两者之间的平衡。我们追求的是50/50的比例，这个比例很容易记住和理解。

你要让土壤中碳和氮各占50%。这样一来，细菌和真菌也会各占50%，从而形成完整的土壤食物网。当你拥有这样一个均衡的环境时，就会吸引来所有本地的细菌、真菌、线虫、原生动物和各种微型节肢动物，还会有蚯蚓。这就像地表的食物链一样，只不过是“地下食物链”。

你在土地上有意识地实践这些理念后，真的看到效果了吗？

是的，百分之百看到了，真的很神奇。最好的例子可能就是我儿子无意中做的一个小实验。他自己搭了一个4×4×4英尺的花园方箱，用铁丝网围起来，里面放了不同的碳和氮材料，比如马粪和木屑。就这样放着不管了。其实方法很简单，你可以很有计划地操作，也可以像大自然一样让它自然发酵。

我们让它静置了大约六到八个月。他在这个方箱里种了一根红薯苗。后来我看到外面长出一大片藤蔓，心想：“这是什么？”他告诉我说：“我只浇过两次水，就是这样长的。”藤蔓一直疯长。这是在我们上过Elaine Ingham博士的“土壤食物网”课程之后发生的，我非常推荐她。现在她的很多学生也在开设类似课程，我们农场也是其中之一。

到了十月，第一次霜冻来临，我们去收获，结果令人震惊。在普通红薯农场，每株红薯通常能收获4到10磅红薯。而我儿子在“活土壤”实验里只种了一株红薯。那天不知怎么的，朋友和表亲们都来了，大家一起收获，越挖越多。你猜我们最后收获了多少磅？

你快说，我猜不到。

一百磅。

你在开玩笑吗？

真的，就只是一株红薯。全程都有视频为证。我们让儿子抱着一个大洗衣篮站在体重秤上，先称他的体重，再称红薯的净重。

一株红薯能收获100磅，而常规种植只能收获4到10磅。这太惊人了！这对你来说无疑是个有力的证明，也一定让你儿子和所有一起收获红薯的人都感到不可思议。

农民是土地最好的守护者之一。

他高兴极了。从那以后我们一直坚持这种做法。其实我们早就在实践，只是这次得到了验证。我们也从Rodale研究所、加州的一些专家，以及许多再生农业农民的研究中了解到，这些红薯的营养密度更高，因为土壤是“活的”。我可以帮你快速理解这个原理。

就像我们的肠道一样，当肠道微生物群健康、功能正常时，它们会帮助我们消化食物，把营养转化为身体可以吸收的形式。土壤中的微型节肢动物、细菌和真菌也在“食物链”中协同工作。它们的代谢产物（排泄物）正好是植物可以直接吸收的“生物可利用养分”。

大自然中没有浪费。微生物的排泄物正好滋养了植物。

想想植物的根系，它们很难直接穿透土壤中的黏土、粉砂和结晶物质，而这些地方正是矿物质被锁住的地方。根系无法直接吸收，但微生物能“吃掉”这些物质，然后将其转化为植物可以吸收的养分。这样，营养就进入了植物，最终滋养了我们要食用的部分。

这让我想到一句话，不是“你就是你吃的东西”，而是“你就是你能吸收的东西”。安娜，你当时的肠道状况很糟糕，这肯定也是你身体能量阻塞的一个重要原因。

确实是一团糟。

你需要让身体能够吸收食物中的最佳营养，而能量疗愈帮助了你。你能再说说你提到的那两种疗愈方式吗？

一种是功能营养咨询（functional nutritional counseling/consulting），这种方式强调找到问题的根源，从根本上解决健康困扰。通常，这涉及身体的排毒，虽然不总是如此，但大多数情况下都需要排毒。我的一位导师Group博士说，所有疾病的根源在于外部环境和内部环境的毒素。当我们识别出这些毒素后，就可以开始释放它们。

第二种是萨满能量疗愈（shamanic energy healing），它主要是释放体内的有害能量。

我好像听说过Group博士。

你很可能听说过。

他在哪里？

他在德克萨斯州，和一个叫“Healing for the Ages”的团队合作。他们非常专注于功能性疗愈，团队成员都是各类医生。

从烟草田到繁荣生态系统：农场的转变

我很喜欢你把自己的疗愈经历延伸到土地上，让身体更容易吸收营养，也让土地恢复健康。你意识到，我们要摄入最好的东西，避免人工添加和毒素，这正是Honey’s Harvest农场的理念。能多介绍一下农场吗？有多大？有动物吗？请简单介绍一下。

我们农场大约有160英亩。最初这里是一片烟草田，属于Fowler家族，他们从Bowen家族手中购得。我是这个地区的第十三代人，虽然不是这个农场的后代，但祖辈都在这片土地上。我的许多祖先和亲戚都是农民。随着传统农业的兴起，烟草在这里曾经非常重要，大家都被教导用化学品种地。

现在我们知道，这些化学品不仅致癌，我家里有不少亲人因癌症去世，包括Fowler先生（虽然我们不一定有直接血缘关系，但这片地区的人大多有亲缘关系）。他也是因癌症去世的，还有住在附近的农药喷洒员。他们说，过去农药飞机会飞过现在的Honey’s Harvest农场，喷洒一种叫“橙剂”（Agent Orange）的农药。

他们当时只是想尽力而为：“消灭害虫，提高产量。”有些后果要到很久以后才会显现。

他们已经尽力了，农民其实是土地最好的守护者之一，只是按照当时的知识行事。农场最初以烟草为主，尤其是从20世纪40、50年代开始。后来我们转型为永续农业和再生农业。我们的核心就是“活土壤”。农场里所有作物都种在活土壤中，我们培育土壤中的野生生物，还建了池塘和浅水区，作为野生动物的栖息地。我们吸引了大量水禽、青蛙和两栖动物，还有许多鸟类，尤其是那些森林内部栖息鸟（fids），它们每年都从南美洲长途迁徙到这里再返回。

你说“吸引”野生动物，是指购买放养，还是像挂个欢迎牌一样？

其实，生态系统本身就是最好的“欢迎牌”。我们在农场的旧田地里种下了5万棵树，致力于让表层土壤自然恢复。这些树是通过马里兰州自然资源部（DNR）的一个项目获得的，只要愿意种植至少一英亩树木的人都可以免费申请。1）我们选择的都是本地树种，这是项目的要求之一；2）我们还特意挑选了能为后代结出果实和坚果的树种。

野生动物非常喜欢这些树。我们和它们共享，但5万棵树足够大家享用。现在我们能看到许多斑鸠和各种鸟类飞来。我们并没有“引进”它们，而是因为本地栖息地越来越少，开发太多，这里成了它们的乐园。我们非常致力于恢复自然环境。虽然以前养过家畜，现在我们更专注于野生生态系统和“活土壤”中的微生物。我们与本地农户合作，由他们提供优质的牧场蛋白，在我们的商店销售。

你觉得附近的农民朋友会不会觉得你们“疯了”？毕竟你们的做法回归了农药和化肥出现前的传统方式。

我确实被开过玩笑，也听说我们成了某些圈子的谈资。但我也发现，随着我再次当选安妮阿伦德尔县农业委员会主席，越来越多的人开始关注并在公开场合讨论。“安娜专注于活土壤，他们农场不用化学品就能培育健康土壤，产量还更高。”有人在会议上这样说。也有一些深受传统体系影响的人，他们的生计依赖于孟山都的补助金，在各种场合不得不说一些特定的话。

具体来说，是哪些话？不是要点名批评，而是帮助我们理解。

我和很多人聊过，试图理解他们为什么那样说。有一位在马里兰大学工作的先生告诉我，他的收入来自孟山都的补助金。当我提出自己的观点时，这会威胁到他的生计，因为我们不做他们所谓的“养分管理”（nutrient management）。这个词听起来很美好，其实就是“如何安全地管理农场上的化学品”。我们不需要做这些，因为我们专注于“活土壤”，而活土壤根本不需要化学投入，反而会被化学品严重破坏。

为什么“养分管理”不是答案

你的农场做法和支持者，为什么会威胁到他或他从孟山都获得的资助？

那次谈话是关于和马里兰大学合作做一个“活土壤”种植研究。

你们天然就有优势，这会让他显得很被动，甚至可能影响到孟山都的评价，“这套体系行不通”。

他甚至不能让我们参与，因为我们不用“养分管理”或化学品。我们本来愿意参加，但因为拒绝化学投入，连资格都没有。化学投入物通常是以盐为基础的。你把这些东西撒在土壤上，就像我们人类长期被盐或化学品覆盖一样。

你会被“吸干”。

没错。土壤里的微生物也会消失。这样一来，土壤就需要用合成化肥来补充养分，这些养分并不天然。虽然能长出作物，但这些作物没有韧性。结果是什么？它们没有免疫系统，因为吸收的不是大自然的养分。于是就必须喷洒杀虫剂和除草剂，因为植物本身没有强健的免疫力。它们看起来可能很漂亮，但完全依赖这种“合成生活方式”。

这就像一连串人为干预，让我们对化学品产生依赖。

如果从商业角度看，这种设计确实“很聪明”。

你提到的这个例子很有意思。比如在商场里，有人会邀请你免费试用护肤品，给你做个小实验，让你看到一边的皮肤变得更亮、更少皱纹。其实，这些产品里有些化学成分只是暂时让皮肤表面看起来更好，实际上是在“操控”外观，制造一种假象。它们并没有真正让我们从内到外焕发健康和光彩。

你刚才的比喻很贴切。其实，有些农民已经在采纳我们的做法。有两位农民来我们集市，他们也在用“活土壤”种植。还有一位传统农民悄悄告诉我：“别告诉别人，我不想被叫‘环保分子’，但我现在也在用这种方法。”他用的是我们称为“生物全成分堆肥茶”（bio-complete compost tea）的东西。

“活土壤”的核心就是通过堆肥让土壤充满生命。他用的提取物其实也是大公司在卖的，因为他们也意识到未来的趋势，想保持市场地位，所以也开始卖生物堆肥茶。这位农民想在比赛中获胜，他知道不用更自然、整体的方法就赢不了。他是传统农业出身，但受到另一位农民的启发，在州级比赛中不断被对方“喂招”。

关于堆肥，我想问问你。你们农场现在动物没以前多了，不用动物粪便，作物还能长得好吗？

当然可以，动物粪便就是氮源。我们很幸运，周边有很多马场、羊场和山羊场，可以获得所需的氮——也就是粪便。这是堆肥的一半。另一半来自路边修剪树木的工人，他们会把木屑免费送到我们农场。所有原料都是免费的。

“活土壤”根本不需要化学品，化学品反而会极大地破坏它。

我们要自己去收集粪便，虽然有点辛苦，但也帮农场主们清理了粪堆。我们把粪便和木屑混合，创造出美丽的“活土壤”，滋养出高营养密度的作物，这些作物可以做成药品，放在我们的商店里，大家都能买到。我们还教大家如何自己动手制作，让他们也能实现可持续发展。

培育社区：工作坊、市集与共同愿景

你们的Honey’s Harvest农场并不是孤立存在的。我知道你们会举办工作坊，也会定期举办农夫市集，积极传播“活土壤”以及健康肠道等理念。

我们每月的第一个和第三个星期天都会举办市集。这是一个合作型市集，周边的本地农场都会带来他们的特色产品。很多都是牧场蛋白、奶制品和奶酪。还有许多酒庄、酿酒厂和啤酒厂，全部都是农场出品。我们还有面包师、渔民、牡蛎养殖户，全部来自本地。每月两次，大家齐聚一堂。我们的商店每个周末都营业。

我知道这一切都始于你的疗愈之旅。你现在的健康状况如何？

我喜欢把人生本身看作一段旅程。我们一生中会不断接触到各种事物。即使慢性病痊愈了，仍然会遇到流感、感冒等急性疾病，也可能会有意外受伤。你知道，2024年我就受过一次伤。走上这条路的美妙之处在于，我当初生病时最大的动力就是：不希望别人也要病得这么重才意识到，其实还有其他真正能从内在疗愈我们的选择。

每个人体内都有一个“自愈者”。最初我并不是自己提供疗愈服务，而是通过“健康日”等活动邀请其他人来做。后来我获得了认证，开始亲自为大家服务，这非常重要，因为我希望更多人知道，他们其实可以免费获得这些疗愈资源——从我们吃的食物、依赖的草药，到与植物建立关系、享用本地农民种植的高营养食物，再到能量疗愈和回归大地的方式。

让人们建立联系、又不显得“玄乎”的方式，就是通过土壤和园艺。园艺很正常，大家都能接受。一旦建立了这种联系，就会发现园艺远不止于此。我们是大自然的一部分，是其中重要的一环。我们呼出二氧化碳，植物吸收后进行光合作用，反过来又释放氧气给我们。我们和大自然是协同共生的。现在是时候重新建立这种联系，意识到地球为我们而存在，我们也为地球而存在。我很喜欢帮助人们觉醒这种意识。其实大多数人都懂，比如去海滩时会把脚埋进沙子，感受自然。

人们在大自然中会感觉更好，不只是因为休息，而是因为与自然的连接。人类（human）这个词的词根“humus”正是土壤的意思，对吗？

没错。富里酸（fulvic acid）和腐殖酸（humic acid）都来自土壤，其实我们也可以摄入。

听起来有趣。小时候最开心的事之一就是玩泥巴、做泥饼。家长总说“别吃”，但孩子们觉得“这很好吃”。孩子们其实很懂。我觉得可以和你聊很久，但我们要收尾了。安娜，最后我想问你一个最喜欢的问题：如果让读者只做一件事来改善健康，你会推荐什么？考虑到有那么多疗愈方式。

我会建议大家，真正、真诚地相信自己有自愈的能力。这种信念会引领你找到属于自己的健康之道。

这真是美好的结语。代表Weston A. Price基金会，非常感谢你，安娜。很高兴与你交流。

谢谢你，我也很感激。非常感谢。

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关于安娜·切尼

安娜·切尼（Anna Chaney）是Honey’s Harvest农场和Herrington on the Bay的创始人、所有者及运营者，为团队成员提供富有启发性的领导。作为一名认证能量疗愈师和功能营养实践者，安娜向公众提供健康指导服务，包括萨满能量疗愈、再生农业工作坊和能量疗愈工作坊。

安娜热衷于“活土壤”、高营养密度的食物与药用植物，以及能量健康。她致力于通过启发性的体验、有意义的连接、赋能型工作坊和疗愈型农产品，丰富人们的生活，并帮助大家与内在的自愈力建立联系。