译自《Wise Traditions》播客第 544 集：Yoga Pants And Invisalign Are Wrecking Your Hormones With Patricia Luccardi
嘉宾：Patricia Luccardi
2025 年 9 月 15 日
如果仅仅是瑜伽裤和隐形牙套影响我们的激素健康，或许还不难避开它们，然后继续生活。但实际上，还有更多的产品和方案——包括塑料、农药和乳腺X光检查——会让我们的健康失衡。今天，Patricia Luccardi 揭示了众多毒素、PFAs（永久性化学物质）和辐射的来源，这些因素都会干扰健康的激素功能。
Patricia 还提供了避免这些有害物质的解决方案和建议，以及在我们已经接触后如何将其排出体外。她分享了不穿胸罩的益处，西兰花芽和种子在清除激素干扰方面的强大作用，以及支持淋巴系统和整体健康的实用技巧。
访问 Patricia 的网站：PatriciaLuccardi.com
以下文字记录中，粗体文本为主持人希尔达（Hilda Labrada Gore）的发言，普通文本为 Patricia 的发言。
类雌激素化学物质会导致男性、女性和儿童的激素失衡。它们来自哪里？是什么让我们容易受到这些物质的影响？我们可以采取哪些措施来避免这些物质，以及因接触它们而导致的激素紊乱和疾病？这是第544期节目，嘉宾是 Patricia Bowden-Luccardi。
她是一名热成像检测师和教育者，专注于我们面临的环境毒素和内分泌干扰物带来的严重健康风险。Patricia 指出，塑料、农药和其他化学物质会导致女性患多囊卵巢综合征、子宫肌瘤和乳腺癌，男性出现“男性乳房”，以及儿童出现脑雾。
她给出了具体的建议和方案，包括卢戈氏碘、不穿胸罩、不使用防晒霜，帮助我们避免周围的类雌激素化学物质，并以自然方式增强健康。节目中有针对男性、女性和儿童的建议。她还讨论了为什么热成像检测在乳腺癌早期筛查方面优于乳腺X光检查。
欢迎来到“Wise Traditions”节目，Patricia。
感谢你邀请我。我感到非常荣幸，谢谢。我已经关注你们很多年了。
我们正在有毒环境中“游泳”
我们非常高兴你能来到这里，因为越来越多的人开始意识到环境和食物中的毒素正在改变他们的身体结构，导致激素失衡。你能和我们聊聊我们所处的“有毒环境”吗？
作为参考，我已经做热成像检测师十三年了。我在曼哈顿有自己的私人诊所。热成像检测是通过检测身体上的热量，尤其是乳房和雌激素。现在环境中有大量的雌激素。女性本身有自己的雌激素，但我们现在看到的雌激素还来自石油化工产品、各种塑料等。这些雌激素在常规激素检测中是检测不到的，除非做环境研究或环境毒性研究。
在热成像检测中，这些雌激素在黑白色阶下看起来像黑白照片。有彩色色阶，看起来像彩虹，那是热成像图像。在灰度色阶下，经典的雌激素表现为豹纹斑点。我们在男性、青少年、男孩身上都能看到这种现象。这令人震惊，因为这是我过去十三年的专业领域。通过使用西兰花籽中的萝卜硫素和十字花科植物营养素，以及来自芸苔科的天然植物营养素，可以降低这种雌激素主导的现象。
我很快想进一步探讨这些天然疗法。但首先，我想再多聊聊这个问题。如果我理解正确的话，有些塑料制品中含有雌激素和激素，比如女性穿的由回收塑料瓶制成的紧身裤，或者用塑料瓶喝水，甚至隐形牙套（Invisalign）。
这很有意思，因为 Susan G. Komen（乳腺癌宣传月）其实是由一家石油化工公司创立的，叫做 British Imperial Company，后来成为了阿斯利康（AstraZeneca）。他们曾大力宣传 BPA（双酚A），但后来发现 BPA 与乳腺癌有关联。多年来他们都在否认这一点。你会发现最近几年粉色丝带宣传少了很多。
杜克大学曾经做过一个实验，他们用试管培养乳腺癌细胞，结果发现乳腺癌细胞开始大量增殖。他们很疑惑：“发生了什么？”原来是 BPA 从试管中渗出，导致乳腺癌细胞增殖。这里确实存在关联，绝对有联系。科学家们已经在海底、喜马拉雅山顶都发现了这些雌激素类化学物质——它们无处不在。
甚至防晒霜里也有。 我采访过 Elizabeth Plourde，她谈到自己观察到男性冲浪者身上的“雌激素化”现象（找不到更合适的词），这些人会在全身涂抹防晒霜。他们的睾酮水平很低，但并没有意识到两者之间的联系。
我见过一些男性，热成像检测显示他们全身都布满了雌激素的豹纹斑点，真的像一只豹子一样。
这就是你在做身体热成像时看到的画面。
很多做热成像检测的公司并不使用灰度色阶，这种色阶叫做反灰度，看起来像黑白照片。在60%的检测结果中，我们会看到血管模式，比如淋巴堵塞。我们稍后会谈到根管治疗和隐形牙套。典型的雌激素热斑会呈现豹纹斑点，或者我称之为“小鸽子脚”的形状。
说到如何排毒，如果女性按照方案坚持执行，六个月内就能看到巨大的变化。有位女性写过一本叫《Breast》的书，我记不清她的名字了，她和女儿曾经两周不接触任何塑料制品，什么都不用。他们去肉店买肉也不碰塑料，也不喝任何塑料包装的饮品。结果她们体内的毒素负担几乎减半。确实有办法把这些东西排出体外。
为什么热成像优于乳腺X光检查
你说得很好。俗话说，“预防胜于治疗”。与其在接触有害物质后再去补救，不如现在就做出不同的选择。我们来给大家介绍一下你的专业背景。你说过去十三年一直在为人们做热成像检测。你认为热成像检测为什么比乳腺X光检查更适合女性做乳腺癌早期筛查？
在学校里，你学的是解剖学和生理学，而不仅仅是解剖学。乳腺癌行业其实是一个产业，我们的乳房被商业化了。每七个女性中就有一个患乳腺癌。没人讨论这个问题，但乳腺X光检查只是寻找解剖结构。超声波也是寻找解剖结构，即使很小也能发现。MRI也是在找具体的结构，必须是他们能看到的东西，但他们看不到热量。
热成像检测关注的是热量。所有病理过程都始于热量。如果在乳腺X光、MRI或超声波检查中发现异常，说明这个问题已经存在很久了。细胞复制的阶段才是新陈代谢最活跃的时候。有些肿瘤生长很快，热成像检测在1987年之前是可以报保险的。乳腺X光检查确实救了很多女性，因为那是她们唯一的选择。
1987年时，有人说热成像检测假阴性太多。其实是因为当时的技术无法检测到。十年后，癌症又在同一个地方出现了。美国医学会杂志和英国医学杂志都做过25年、30年的乳腺X光检查研究，结果都显示其危害大于益处。我电脑桌面上甚至有一张《纽约时报》的图片，标题是“乳腺X光检查有危险”。这个话题时有讨论，时有消失。瑞士已经逐步淘汰了乳腺X光检查。
你觉得我的理解对吗，Patricia？我的想法是，为什么我要做乳腺X光检查？它会给乳房带来辐射，只会带来更多问题。我通常会尽量避免辐射，比如我用 EMF 协调器，坐飞机时穿防辐射帽衫等等。我一直认为这些检查弊大于利。我的想法有问题吗，还是确实有道理？
我认为你说得有道理。现在有先进的超声波技术，可以穿透组织密度，看到囊肿和钙化。我们稍后会谈到高密度乳房。超声波没有伤害，没有辐射。我们需要采用对环境更安全的身体筛查方式。无论女性乳房大小，乳腺X光检查都会挤压和照射乳房，而且无法检测到腋下区域。我们现在看到很多乳腺癌发生在乳房外侧象限，并伴有淋巴结受累。我们也会讨论胸罩对这一现象的影响。QT扫描就是这样一种技术。
目前全美只有五台，但我认为未来会扩展。我们正处于技术前沿，很多新技术正在涌现。与此同时，乳腺癌正在影响越来越年轻的女性。我曾遇到过来自长岛的女性，长岛因“癌症走廊”而闻名。实际上有两位女性，二十多岁就患癌。通常乳腺癌在新陈代谢活跃阶段会持续8到10年，这意味着她们十几岁时就开始患病了。这太不可接受了，为什么没人讨论这个问题？
为什么叫“癌症走廊”？他们认为原因是什么？
因为那里的马铃薯种植业用水很浅，Stony Brook 地区有很多污染物。附近很多孩子都患癌症，还有一种叫锶-90的放射性物质来自当地的某个塔或反应堆。我原以为大家会更关注这个问题，因为那些马铃薯农场现在很多都变成了葡萄园。我有一张长岛癌症分布的地图。
胸罩如何带来更多伤害
这真的很令人震惊。我们回到你刚才提到的胸罩对淋巴流动的影响，以及由此带来的健康问题。
十年前，Sydney Ross Singer（医学人类学家）写过一本书，研究了全球范围内的胸罩、乳腺癌和淋巴堵塞。1931年，梅奥诊所的 John Mayo 医生就指出，胸罩会让女性淋巴流动停滞，增加乳腺癌风险。其实从1931年就知道了。上世纪50年代那些结构紧密、尖头的胸罩甚至被专利认定为乳腺癌风险。这只是胸罩本身的问题，而钢圈胸罩的钢圈起点在胸骨处，那里有一个淋巴结，连接消化系统、肝脏，最终到腋下。
很多女性整天都穿着胸罩，只有睡前才脱掉。这样淋巴液根本无法流动。日复一日，淋巴停滞，杂质和环境雌激素都集中在乳房。现在虽然有些胸罩结构更松，但如果提拉力在肩带上，比如运动型胸罩可以调节肩带。任何包裹乳房外侧象限的设计都会让淋巴系统停滞。
你是说运动型胸罩比有钢圈的胸罩更好？
钢圈胸罩完全不推荐。钢圈并不会真的把女性“托举”起来，实际上是肩带在起作用，并没有什么神奇的效果。更令人惊讶的是，伊朗的一群助产士是全球第一个对胸罩行业因乳腺癌提起诉讼的人。
我们确实需要更安全、更环保的身体筛查方式。
她们真的提起了诉讼？
是的，她们已经在进行诉讼。现在有一些品牌，比如 Blue Canoe、Pact，甚至 Jockey，都有天然纤维的胸罩。如果你在网上购买，可以找到很多天然材质的选择。大家正在逐渐远离传统胸罩。其实整个胸罩行业都是由男性主导的。女性早上穿胸罩时，并不是想着晚上要有多性感，而是希望穿得舒服。
我遇到过三位女性，她们睡觉时也穿着胸罩，结果都患上了乳腺癌。有时候因为上学、教学、工作等原因不得不穿胸罩，但晚上回家后一定要脱掉，让乳房放松。乳房本身是下垂的，温度比身体其他部位低一两度。让它们自由流动，轻轻拍打一下，做些干刷，或者用弹跳器活动一下，但千万不要睡觉时还穿着胸罩，因为那样淋巴液根本无法流动。
你说得对。脱掉胸罩后，身体变成水平状态，血液和淋巴都不流动了。我们需要做些事情来促进血液和淋巴循环。
我在城里和几位医生合作，其中一位是淋巴专家 Dr. Loretta Friedman。我多年来一直参加综合医疗研讨会。很多营养补充品公司都做得很好，有各种各样的药片，但没有人关注淋巴系统。淋巴系统其实就是我们的免疫系统。你想想这些紧身衣服。我不确定是不是有诉讼，但有人曾经针对 Lululemon 提出过问题。大家穿瑜伽裤时不穿内裤，为了不出现内裤痕迹，但这些都是石油化工产品。
这些紧身衣服让我们的淋巴系统停滞。我们膝盖后面有淋巴结，脚踝也有。男性还会系紧领带，脖子上也有淋巴结。我们全身都有淋巴结。这些紧身衣物让淋巴流动受阻。我们应该像 Yves Saint Laurent 的女神长袍那样穿衣，远离这些紧身衣物。
我有幸曾经环游世界，偶尔会追随 Dr. Price 的足迹。我看到的那些原住民，穿的正是你描述的那种衣服，而不是紧身的。他们穿着像马赛人那样的宽松长袍。在埃塞俄比亚，我在奥莫河谷遇到一些部落，他们的衣服也是最宽松、最舒适的。女性根本不穿胸罩。我很好奇有没有研究比较过不同服饰对人体的影响。
这正是《Dressed to Kill》这本书讨论的内容，讲的是胸罩与乳腺癌之间的联系。Sydney Ross Singer 就写过这个话题。他发现这些部落的女性，尤其是原住民女性，几乎没有乳腺问题。有意思的是，法国曾做过一项为期十五年的研究，发现穿胸罩的女性反而更容易乳房下垂，因为每天都把乳房“搁在架子上”，没有用到韧带和肌腱。人们总是拿非洲女性的下垂乳房做例子，她们可能哺乳了很多孩子，其实这些信息是误导的。那项十五年研究发现，如果不用韧带和肌腱，乳房就会下垂。
隐形牙套如何导致激素失衡
你说得对，大家总以为不穿胸罩乳房就会下垂，其实不穿胸罩反而能激活韧带和肌腱，让乳房更挺拔。我们来聊聊你之前提到的隐形牙套吧。你能讲讲你遇到的那个男孩的故事吗？隐形牙套对他的身体有什么影响？
他是医生推荐来找我的。他患有男性乳腺发育症，乳头下方有几个结节，因为乳房开始发育了。在黑白色阶下，他嘴巴周围全是雌激素斑点。他的排毒线是我十三年来见过最粗的，大约有一英寸宽，从脖子一直延伸到胸部。他胸口全是豹纹斑点，乳房正在发育。
他多大了？
十八岁。我一直在收集 CPAP 呼吸机、夜间牙套和隐形牙套的热成像图片，这些设备都会导致排毒现象。现在市面上有一些新产品，比如 EVA 乙烯-醋酸乙烯酯材料。如果晚上必须戴牙套，可以选择更安全的材质，因为这些产品几乎都是石油化工制品。我合作的一位生物牙医说，“法律上这些公司并不需要告诉你产品成分。”塑料就是塑料，这些都是石油化工产品和外源性雌激素。这些塑料里含有雌激素。
这些问题之所以会影响男性、女性和儿童，是因为你在热成像图片中看到的其实是激素失衡的表现。那激素失衡到底有什么危害呢？
有“好”的雌激素，也有“坏”的雌激素。坏的雌激素会干扰我们的身体。首先，这些坏雌激素会占据我们的受体位点。我们全身都有激素受体位点，它们会阻止我们自身激素正常发出信号。它们就像魔术贴一样牢牢粘在受体上。我们可以用一些方法，比如现在很受关注的萝卜硫素，来清理这些受体位点。
即使是儿童也可以服用萝卜硫素，因为它是一种功能性食物，没有禁忌症。现在很多人都在关注这个成分。坏雌激素一旦进入血液和大脑，我们就很难处理。我们用萝卜硫素清理受体位点的效果很好，但 PFAS（永久性化学物质）的半衰期有2到4年。
把这些有害物质排出体外非常重要，因为它们不仅影响人类。多年来我们已经观察到雄性鱼类变成雌性，比如切萨皮克湾，鱼群数量变少，蛙类也出现性别混乱。在佛罗里达州 Apopka，有科学家发现雌性鳄鱼长出了阴茎，湖水非常有毒。
全球范围内，我们都能看到这些外源性雌激素导致的性别紊乱。如果有人看过 Dustin Hoffman 主演的电影《毕业生》，里面有句台词：“孩子，未来属于塑料。”现在，五六十年过去了，塑料无处不在，根本无法避免。牙线里也含有这些永久性激素，牙科产品非常有毒。
根管治疗如何影响激素失衡
关于这个话题可以聊一整期节目。我接下来想和你聊聊根管治疗（root canal）。你说过根管治疗也会导致雌激素主导和激素失衡。
我不确定这是不是激素失衡，但正如 Weston Price 博士的研究所示，口腔健康和全身健康之间确实存在联系。我们接待新患者时，首先会问：“你做过根管治疗吗？晚上戴牙套或隐形牙套吗？有汞合金填充物吗？牙龈会出血吗？”
尤其是根管治疗，我们会看到排毒线沿着脖子向下。有三位女性，排毒线直接延伸到右侧乳头。不管是不是淋巴通路，根管治疗都会影响。根管治疗的位置很重要，我总会问：“是在后面吗？能不能拔掉？”但处理这些问题就像买二手车一样，花费很大。我书里最长的一章就是关于根管治疗、口腔健康和乳腺健康的。
这一切都是相互关联的，对吧？
是的。有一部电影叫《Root Cause》（根本原因），你可能听说过。说实话，这部电影在 Netflix 上架不到一周就被下架了，因为它揭示了根管治疗的真相。你现在可以在 YouTube 和 Amazon 上看到。我和一位牙医一起看过，他说：“这就是我不做根管治疗的原因。”
你认为为什么会被审查、下架呢，Patricia？
因为根管治疗和隐形牙套都是牙科行业的“摇钱树”。对观众来说，建议大家选择生物牙医（biological dentist），因为他们会用对环境安全的材料，不会用有毒填充物。我们的口腔和免疫系统是相连的，因为口腔直接通向淋巴系统，排毒路径就是沿着脖子进入淋巴系统。
如何正确清理激素受体
假设现在有人想说：“我要去把我的根管治疗牙齿拔掉”，或者“我很庆幸自己没做过根管，但我知道自己穿的瑜伽裤里有塑料和干扰激素的化学物质”，他们打算尽量避免接触这些影响激素平衡的东西。如果我们已经有很重的负担，应该怎么做？你刚才提到清理激素受体，具体怎么做？
有一种产品叫萝卜硫素（sulforaphane），来自西兰花种子。约翰霍普金斯大学多年来一直在研究西兰花芽，发现它能抑制乳腺癌细胞，但现在发现西兰花种子的效果比芽更好。市面上有很多公司，比如 Designs for Health 和 Metagenics，都在做萝卜硫素相关产品。我合作的公司是肯塔基州的种子生产商，产品叫 Vitalica Plus，属于 Physicians’ Formula，每粒含有600毫克纯萝卜硫素。
这个产品和约翰霍普金斯大学合作研究了很多年，产品名叫 Brassus Osiris Hopkins，就是因为研究太多了。它的作用就是清理激素受体位点。有600毫克和200毫克两种规格，200毫克适合儿童服用，因为他们也会接触这些有害物质。萝卜硫素能清理受体位点，让我们自身的激素信号恢复正常。
在 Weston A. Price 基金会，我们非常重视食物，尤其是高营养密度的食物。如果我们不买这些补充剂，比如萝卜硫素，是不是只要多吃西兰花就可以了？
碘对于防止雌激素失调也很重要。
正确护理高密度乳房
是的，十字花科蔬菜都很有帮助，比如西兰花、抱子甘蓝、羽衣甘蓝。羽衣甘蓝也是十字花科，对吧？我知道西兰花是，还有花椰菜。你可以自己发西兰花芽，然后榨汁。多吃绿色蔬菜。想象一下，如果母亲在哺乳，什么样的食物能让母乳最健康？肯定不是鸡翅和啤酒，而是那些美丽的绿色植物性食物。这些食物能带来很多益处。现在我们正处于激素失衡的流行期。在结束前我想聊聊高密度乳房和碘。
请讲讲吧。
首先，我写过一本书叫《热成像检测与纤维囊性及高密度乳房》（Thermography and the Fibrocystic and Dense Breast），因为我发现很多女性乳房密度高。她们被过度诊断、过度活检，但在乳腺X光片上，肿瘤和癌症是白色的，而结缔组织和高密度乳房的组织也是白色的。其实乳房密度高并没有什么问题，只是结缔和腺体组织更多而已。乳腺X光检查有很多假阴性和假阳性，但医生不会让女性只做超声波检查，必须先做乳腺X光，哪怕乳腺X光的敏感性最低只有23%。
热成像检测不受乳房密度影响，因为它检测的是热量，可以穿透组织。研究显示，热成像检测结合超声波可以很好地筛查高密度乳房，敏感性最高可达97%。当然，具体情况会有差异。对于乳房密度高的女性来说，乳腺X光并不是最好的筛查方式，因为它无法穿透高密度组织。医生可能会推荐所谓的3D断层合成技术（3D Tomosynthesis），但这种方法辐射量增加约38%，而且失败率仍有40%。
也就是说，辐射更多，但结果却不一定更清晰。
是的，虽然失败率从60%降到40%，但还是很高。
我还是不喜欢这些数据，Patricia。
无论如何，我总会问我的病人是否补充碘。我正在做一个关于乳腺癌与碘缺乏之间联系的讲座。我们国家在上世纪60年代到70年代之间开始缺乏碘。那时大家被告知不要吃食盐，因为高血压问题，于是盐里的碘被去掉，换成了溴。这会干扰身体系统，让甲状腺无法吸收碘。
碘对于防止雌激素失调至关重要。现在我们生活在雌激素极度失调的环境中，这也是雌激素主导现象如此普遍的原因。雌激素失调与60、70年代碘缺乏有直接关系。碘被从面包、牛奶中去掉，取而代之的是溴。随后我们开始看到内分泌疾病、乳腺癌、甲状腺癌、前列腺癌、胰腺癌和卵巢癌的激增。
卵巢储存最多的碘，其次是甲状腺，然后是乳腺。现在每年有55万例子宫切除手术，原因是严重出血、多囊卵巢综合征。几周前有位女性来找我，她的子宫肌瘤大到必须切碎取出。我问她：“你有甲状腺问题吗？”她说：“是的，我有甲亢。”我又问：“乳房有囊肿吗？”她说：“有。”
乳房会发生什么？乳房会长囊肿，变成硬结，出现增生，最终可能发展为乳腺癌。你可以用卢戈氏碘（Lugol’s solution）涂在乳房上。我们需要碘，甚至儿童也需要。孕妇维生素里也有碘。如果碘不足，会导致呆小症和智力低下。碘摄入越多，智商越高。日本人的智商很高，你注意过吗？他们乳腺癌发病率很低，因为他们的饮食中有很多海藻类食物。
碘有三种：碘化钾、碘化钠和分子碘（来自海藻）。乳房非常需要这些。所有这些内分泌疾病都是在那个时期开始激增的。你知道吗？元素是无法申请专利的，所以碘就被“雪藏”了。大家不再讨论碘，甚至被吓唬。现在还有医生说：“我不确定，3%。”推荐摄入量（RDA）只建议1%，也就是1毫克碘，这根本不够。就像让人不补充维生素D一样。其实碘的剂量可以从3毫克到50毫克。如果查1920年代的老资料，发现当时人们摄入量高达100毫克。
他们是怎么吓唬大家的？说如果摄入太多碘会发生什么？
他们就是把碘撤掉了。我刚开始时也害怕碘。
你真的害怕吗？
是的，因为我对碘一无所知。大家一提碘就想到放射性碘，比如做 PET 扫描时用到的碘。很有意思，如果发生像福岛这样的核事故，他们会发放碘棒棒糖，无论是切尔诺贝利还是其他地方，都是碘棒棒糖。
这真的很有趣。我觉得人们对不同的维生素和矿物质的关注总是有潮流，比如现在大家很重视镁和锌。你说得对，确实很少有人讨论碘。
要细心关注乳房的健康。多吃西兰花，脱掉胸罩，注意酒精摄入量。
我来自纽约州，在纽约我们不能做相关检测。其实有一种24小时尿检，可以检测不同的卤素。我们还面临着卤素干扰物，这些物质会影响碘的吸收，比如氟、氯、溴，还有来自喷气燃料等的高氯酸盐。
我们经常在自来水和游泳池水中发现氟和氯。那高氯酸盐会在哪里出现？
主要来自喷气飞机的尾流。
也就是说，如果我们经常坐飞机、住在机场附近，或者住在航线下方？
没错，喷气飞机到处飞，现在空气污染很严重。如果要讨论“化学尾迹”，那又是另一个话题，但高氯酸盐确实存在。这些都可以检测，现在有各种各样的检测方法，可以查出体内的外源性毒素。保持健康几乎成了一份全职工作。
确实如此。你已经给了我们很多实用建议。你怎么看“出汗排毒”？你之前提到干刷，这也能帮助清理雌激素受体吗？
绝对有帮助。出汗非常好。很多人不容易出汗，是因为淋巴系统停滞。可以通过桑拿、热水浴，然后盖上毯子让自己微微出汗。发烧时也可以这样做，泡热水澡然后出汗。出汗是非常棒的排毒方式。
为什么激素失衡必须认真对待
Patricia，临近结束时我想问你，如果有人说：“你把激素干扰化学物质看得太严重了，到处都在担心这个问题。”你会怎么回应那些觉得你小题大做的人？
我不会小题大做，因为我真的看到越来越多年轻女性患乳腺癌，而且我有两个女儿。现在我已经是祖母了，更像“母熊”一样保护家人。我希望保护所有女性的乳房。看到一个27岁的年轻妈妈带着两个孩子却患上乳腺癌，真的很让人心碎。我们必须细心关注乳房的健康。乳房非常需要萝卜硫素，所以要多吃西兰花等十字花科蔬菜。脱掉胸罩，按摩乳房，注意酒精摄入量。有趣的是，咖啡在45分钟内会转化为雌激素。
我从没听说过这个。
即使是主流妇科医生也会建议：如果你乳房胀痛或有结节，而且在喝咖啡，他们会说“停掉咖啡，2到3个月后就会改善”。我曾经因为村里新开了咖啡馆，每天都去喝浓缩咖啡，结果乳房出现了结节，还变得胀痛。后来我停掉咖啡，三周后结节就消失了。
你已经给了我们很多建议和方法。我很期待这期节目上线，但最后我想问一个我最喜欢的问题：如果听众只能做一件事来改善健康，你会推荐什么？
保持积极心态，欣赏生活的美好，但也要考虑做一次排毒。现在有各种各样的排毒方法，比如肝脏排毒。几乎每个营养补充品公司都有自己的排毒产品。我可以推荐一些公司吗？我特别喜欢 Standard Process，他们有10天和28天的排毒方案。我喜欢这个品牌的原因是他们几乎是唯一真正做到100%有机的公司。
除非你是专业人士，否则不能直接购买，但很多医生和健康从业者会在网上销售。他们的产品是粉末状的，还配有促进排便和补充矿物质的配方。他们有毒性报告，能展示这些产品能从体内排出哪些毒素。春天快到了，可以尝试果蔬汁断食或类似的排毒方式，但要注意身体反应。我发现我们确实可以找到方法把这些毒素排出体外。
太棒了，非常感谢你的分享。能与你交流很愉快。代表 Weston A. Price 基金会，Patricia，感谢你的时间。
非常感谢。
关于 Patricia Luccardi
Patricia 是一位女性整体健康讲师，专注于乳腺癌的自然预防。她是无辐射热成像检测的专业倡导者和实践者。她的公开讲座和研讨会旨在教育女性了解环境毒素、内分泌干扰物和乳腺癌的严重健康风险。
