译自萨曼莎·贝利博士发表于《堪培拉日报》（Canberra Daily）的文章：Your home’s new health hazard?
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过去五年，人们对“公共卫生”的真实面貌有了更深入的认识。这一认知的提升，主要是因为各国政府选择以强制手段来推行所谓的“健康”措施。当封锁、口罩令和疫苗护照遭到公众反对时，包括新西兰和澳大利亚在内的一些政权，用警棍和子弹进行了回应。
部分政客则采取了“胡萝卜加大棒”的策略。例如，2021 年 5 月，纽约市长比尔·德布拉西奥（Bill de Blasio）在镜头前大口吃着快餐，夸张地喊道：“嗯……接种疫苗吧”，以此推广新冠疫苗。《雅虎新闻》对此报道道：
“…德布拉西奥吹嘘纽约市为鼓励更多市民接种疫苗而推出的激励措施。其中一项福利是 Shake Shack 的礼品卡——承诺在未来几天内接种疫苗的人可以获得免费薯条。在宣传接种疫苗的好处时，德布拉西奥仿佛化身《辛普森一家》的荷马·辛普森，坐在桌前，面前摆着薯条、汉堡和一大杯软饮。”
这一幕荒诞不经，德布拉西奥俨然成了一个推销员，兜售的“套餐”里既有制药公司的产品，又有劣质的快餐食品。而这还不算完，随后，许多国家推出“疫苗护照”时，也在大肆宣传其“好处”，比如可以去看摇滚演唱会、进入夜店等等。“公共卫生”已彻底堕落成了一场低俗的闹剧。
在新冠时期，许多独立研究人员警告公众不要轻信所谓的‘公共卫生’，其中包括加拿大生物统计学家克里斯汀·马西（Christine Massey）。我们曾采访她，讨论那些被所谓的“卫生”当局推崇、实则有害的伪科学。结论是：如果你真正关心自己和他人的健康，就必须自己做研究。
对我个人而言，这种对公共卫生的新一轮质疑，使我开始深入调查远超新冠范围的健康问题。例如，我们家不再使用防晒霜、化学洗发水和巴氏消毒奶。此外，我之前在《堪培拉日报》（Canberra Daily）也曾解释过，我们家对药物的警惕态度，包括为什么我不再给孩子使用对乙酰氨基酚（扑热息痛）。
当然，这并不是说所有的公共卫生措施都是错误的。正如我上个月在《医疗骗局》一文中所探讨的，历史上真正有益的公共卫生措施主要体现在营养、卫生和改善生活环境。然而，你应该已经察觉到，如今政府认可的“医疗保健”早已变了味。它的本质是强制、贿赂、药物推销，甚至对医生的迫害（比如像我这样的医生）。
因此，如果健康是你的优先事项，那么当政府宣称某项新技术是“你最好的选择”时，你应该保持警惕。这就引出了我们今天的主题—— LED 照明。回想不久前，大多数人对 LED 的唯一认知，还是电子设备上的红色指示灯。然而，自 1990 年代以来，技术的不断进步让 LED 灯能够发出明亮的“白光”。（事实上，这种白光是通过波长分离的蓝光，只是在人眼中看起来像白色。）
随着 LED 灯的生产成本大幅下降，到了 2010 年代，LED 照明已在全球普及，许多家庭和企业甚至完全改用了 LED 灯。在新西兰政府运营的网站上，LED 灯被宣传为“家中最好的灯泡”，其卖点主要围绕节能和环保。但它对人体的影响呢？
遗憾的是，我们其实是第一代实验品，LED 灯的长期健康影响仍未明确。早在 1999 年，一项实验就发现，老鼠在 3 至 6 小时的蓝光照射后，视网膜受损。然而，目前对于人眼受损的临界值，以及它与黄斑变性、白内障等眼疾之间的关系，仍然缺乏系统描述。可以确定的是，我们的蓝光暴露量在短短几十年内呈指数级增长，不仅来自 LED 照明，还有电子屏幕等设备。
虽然蓝光的健康风险尚未完全揭示，但一个确定的负面影响是它会扰乱正常的睡眠周期。例如，2015 年发表的一项研究发现，睡前使用 LED 屏幕设备会对睡眠质量产生负面影响。而长期的睡眠紊乱，已被证明与多种健康问题相关。对于那些沉迷电子屏幕的孩子来说，这一点尤为值得注意。
人们当然希望节省开支，但这并不是“同样的产品，更低的价格”这么简单。不同类型的光源对健康的影响截然不同。事实上，随着照明技术的“进步”，它越来越偏离自然光的特性——而太阳光才是对人体最理想的光源。
本篇文章无法详细探讨 LED 光照与健康的具体影响。如果你想深入了解，我建议观看我的最新视频 《LED 灯正在摧毁你的健康？》。在视频中，我分享了我和家人对 LED 照明的亲身经历，以及我们最终的选择。如果你只想知道结论：面对 LED 灯，我们建议采取“预防原则”——谨慎为上。
